Tag Archief van: avondmens

Vraag jij je weleens af of je een ochtendmens, avondmens of misschien iets ertussenin bent? Elk mens slaapt anders. Jouw chronotype, je natuurlijke slaapritme, bepaalt wanneer je je energiek voelt én wanneer je lichaam het meeste ondersteuning nodig heeft.

Bij De Slaapboetiek in Antwerpen helpen we je graag om het beste uit je slaap te halen – afgestemd op jouw persoonlijke ritme.

3 veelvoorkomende slaperstypes

1. De Ochtendmens

Je bent alert van zodra de dag begint en gaat ’s avonds vroeg onder de wol. Perfect afgestemd op een klassiek werkritme.

Tips:

• Plan belangrijke taken ’s ochtends, als je brein op volle kracht draait.

• Vermijd ’s avonds schermen en blauw licht.

• Investeer in een comfortabele matras en een dekbed dat je slaapklimaat ondersteunt.
  

2. De Avondmens

Je begint pas te draaien later op de dag en voelt je ’s avonds het best. Vroeg opstaan voelt vaak onnatuurlijk.

Tips:

• Bouw je slaaptijd geleidelijk op (bijv. elke dag 15 minuten vroeger slapen).

• Vermijd intensief sporten of schermgebruik vlak voor het slapengaan.

• Zorg voor verduisterende gordijnen, een comfortabel hoofdkussen en een ondersteunend matras.
  

3. De Tussentijdse slaper

Je lichaam is flexibel: je functioneert goed tussen 8 uur ’s ochtends en 10 uur ’s avonds. Dit ritme werkt voor de meeste mensen.

Tip: Een rustige slaapomgeving met de juiste matras en ondersteuning kan jouw slaapkwaliteit versterken, ongeacht je ritme.

Waarom jouw slaperstype zo belangrijk is

Weten welk type je bent helpt je om:

• Je dag energieker te starten

• Je slaap te optimaliseren met het juiste bed, hoofdkussen en comfortproducten

• Eventuele slaapproblemen slim aan te pakken

“Iedereen recht op topcomfort tijdens de nacht” – bij De Slaapboetiek gaan wij daar volledig in mee.

Laat jouw slaapkamer werken mét jouw ritme

Een ergonomische matras, een hoofdkussen passend bij je slaaphouding, of een slimme bedoplossing – we adviseren je graag wat écht bij jouw lichaam, ritme en levensstijl past.

Bezoek onze winkel in Borgerhout

Bij De Slaapboetiek ontdek je onze ruime showroom van 1000 m², vol premium merken als TEMPUR, Beka, Lattoflex, en meer.

Kom langs, test je comfort in alle rust en laat je persoonlijk adviseren door onze slaapexperts.