Berichten

Slaap beter in de overgang van zomer naar herfst: 5 tips voor een gezond slaapritme

Slaap beter in de overgang van zomer naar herfst

De herfst is in het land. De dagen worden korter, de ochtenden koeler en het wordt ’s avonds sneller donker. Dat betekent dat ons lichaam en slaapritme even moeten wennen.

Bij De Slaapboetiek in Antwerpen merken we dat veel klanten in deze periode vragen hebben over hoe ze hun slaapkwaliteit kunnen behouden.

Hier zijn 5 praktische tips om de overgang van zomer naar herfst zo rustig mogelijk te laten verlopen.

Slaap beter in de overgang van zomer naar herfst: 5 tips voor een gezond slaapritme

Slaap beter in de overgang van zomer naar herfst: 5 tips voor een gezond slaapritme

1. Houd een vast slaapschema aan

Probeer elke dag rond hetzelfde uur te gaan slapen en op te staan, ook in het weekend. Een consistent ritme helpt je biologische klok zich aan te passen aan de kortere dagen.

2. Maak gebruik van het ochtendlicht

Al is het later licht, probeer toch een wandeling te maken zodra de zon opkomt. Natuurlijk daglicht stimuleert je melatonine- en serotoninehuishouding, waardoor je ’s avonds beter in slaap valt.

3. Creëer een warme, comfortabele slaapkamer

De herfst vraagt om extra gezelligheid. Denk aan een ondersteunend matras, een warm dekbed en zachte verlichting. In onze showroom van 1000 m² in Borgerhout vind je matrassen, boxsprings en bedtextiel die jouw nachtrust verbeteren.

4. Beperk schermtijd voor het slapengaan

Het blauwe licht van smartphones en tablets kan je melatonineproductie verstoren. Leg je apparaten minstens een halfuur voor het slapen weg en kies voor een ontspannend boek of rustige muziek.

5. Investeer in het juiste slaapcomfort

Een goed bed en het juiste kussen zijn cruciaal om rug- en nekklachten te voorkomen, zeker wanneer de temperaturen dalen. Bij De Slaapboetiek adviseren we graag over matrassen, boxsprings, kussens en oplossingen voor compact wonen.

Waarom een goed slaapritme belangrijk is

Een regelmatige slaap bevordert je immuunsysteem, vermindert stress en geeft je meer energie overdag. Door nu aandacht te besteden aan je slaap, ga je de koudere maanden uitgeruster en gezonder tegemoet.

Kom langs in Borgerhout, Antwerpen

Wil je persoonlijk advies over het verbeteren van je slaapomgeving? Bezoek onze ruime showroom in Antwerpen, waar je matrassen, boxsprings, relaxzetels en slimme oplossingen voor compacte ruimtes kunt testen.

De Slaapboetiek: meer dan alleen slaap

Als je denkt aan De Slaapboetiek in Antwerpen, komen de woorden boxsprings, matrassen en kussens in je op. Deze producten zijn inderdaad de basis van een comfortabele slaapkamer en waarvoor we gekend zijn. Maar wist je dat we veel meer te bieden heeft dan alleen deze essentiële slaapproducten?

Laten we eens een kijkje nemen in ons uitgebreide assortiment en ontdekken wat we nog meer te bieden hebben.

De basis: het bed

Laten we beginnen met de essentiële elementen waar De Slaapboetiek zo bekend om staat:

  • Boxsprings: Onze hoogwaardige boxsprings zijn de kern van een goede nachtrust. Ze bieden optimale ondersteuning en comfort voor een diepe slaap.
  • Matrassen: Wij begrijpen dat iedereen unieke behoeften heeft. Daarom hebben we een verscheidenheid aan matrassen, van traagschuim tot pocketvering, om aan uw specifieke voorkeuren te voldoen.
  • Kussens: Een comfortabel kussen is essentieel voor een goede nachtrust. Onze selectie kussens zorgt voor de juiste ondersteuning en nekcomfort.
  • Donsdekens en dekbedden: Voor warmte en comfort tijdens de koudere nachten bieden we heerlijke donsdekens en dekbedden.

Meer dan slaap

Maar De Slaapboetiek is niet zomaar een beddenspeciaalzaak. Wij zijn trots op het feit dat we de enige in Antwerpen zijn met een uitgebreid randassortiment (in een winkel van 1000 vierkante meter) dat jouw hele slaapkamer en leefruimte kan verfraaien:

  • Relaxzetels: Voor ultiem comfort en ontspanning in uw woonruimte bieden we een prachtige selectie van relaxzetels die u in staat stellen te ontspannen na een lange dag.
  • Slaapkamers (totaal pakket): Uw slaapkamer moet een oase van rust zijn. Onze slaapkamermeubels en decoratie helpen u bij het creëren van de perfecte sfeer.
  • Studiomeubels: Voor studenten, singles of koppels die op zoek zijn naar slimme meubeloplossingen voor compact wonen, hebben we een scala aan studiomeubels om ruimte te maximaliseren.
  • Kleerkasten: Opbergruimte is van vitaal belang in elke slaapkamer. Onze kleerkasten bieden stijl en functionaliteit.
  • Meubels en decoratie: Van nachtkastjes tot decoratieve accessoires, wij hebben alles om jouw slaapkamer en woonruimte te verfraaien.

Of je nu op zoek bent naar het perfecte matras voor een goede nachtrust, een comfortabele relaxzetel om in te ontspannen, of stijlvolle meubels en decoratie om uw leefruimte op te fleuren.

De Slaapboetiek heeft alles wat je nodig heeft. En het beste is dat we jouw one-stop-shop zijn voor al deze producten in Antwerpen.

Bezoek ons vandaag nog en ontdek hoe we jouw slaap- en leefruimte kunnen transformeren naar een oase van comfort en stijl.

Ps: we zijn elke dag geopend (met uitzondering van woensdag), dus ook in het weekend.

Valentijn mag altijd eindigen met een goed dessert

Valentijnsactie bij De Slaapboetiek

𝐕𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐣𝐧 mag altijd eindigen met een goed dessert.

Valentijn bij De Slaapboetiek

Op 14 februari 2023 is het Valentijn, de dag voor de geliefden om elkaar extra in de ogen te kijken. Uiteraard kan zo’n dag mooi eindigen, dan is het ook belangrijk dat alles in orde is.

Nog een nieuw bed nodig, kussens, matrassen of een boxspring? Met 1000 m2 hebben we heel wat keuze voor handen.

En meer nog: wij kunnen de 4 uur binnen Antwerpen leveren, dat is sneller dan Bol.com ;-).

Ook in het weekend is De Slaapboetiek geopend, dus kom snel kijken en ontdek onze Valentijnsactie in de winkel.